每日增高锻炼(Increase Height Workout)

每日增高锻炼是一款实用的增高软件，如果你想拥有一个大长腿，对自己的身高不满意，可以下载这款软件，事实证明运动有助于人体营养的吸收，从而帮助我们增加自身成长，有利于身高的增高，这款软件将会指导你科学合理的增高方式，让你快速长个，不再被人嘲笑。

每日增高锻炼简介

18岁之后还想增高吗?

想知道如何自然增高?

渴望变得更有魅力，更自信吗?

男性女性皆适用的每日增高锻炼，无需任何器材，在家就能增高想要长得更高。

每日增高锻炼特色功能

- 营养

每日营养建议;

- 睡眠追踪

充足的睡眠有助于增高;

- 报告生成

智能分析你的个人情况，生成详细报告。

每日增高锻炼说明

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

详细信息

• 文件大小：9.37MB
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